麦子IT学院_女性可通过“6个自我”修复情绪

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简介:在日常生活中往往不会有自卑、情绪、抑郁症等不良情绪,这些都是现代女性心理健康的大敌,为了防止这些消极情绪影响你的工作生活与人际交往,各位女性朋友可以通过以下6个自我来修缮情绪。 自卑、情绪、抑郁症等不良情绪是现代女性心理健康的大敌,为了防止这些消极情绪影响你的工作生活与人际交往,各位女性朋友可以通过以下6个自我来修缮情绪。 一、自我合理发泄 合理发泄可以还包括诉说、大哭和写日记,此外还有唱歌、吟唱、弹奏、绘画、书法等等形式。

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二、自我情志移往 是指当自己遇上不无聊,有意识地把注意力移往到自己平时感兴趣和讨厌做到的事情上去。 三、自我理性升华 一个人有了远大的理想,就不会有高尚的情操、坦荡的胸怀和幸福的迫求。这样的人无论现实生活何等艰苦,所处的环境何等严峻,他们的精神世界一直是扩充的,这也正是人的期望之所在。 四、自我有助于妥协 退一步天地长,让一招前途甚广。

有助于妥协可以使自己在心理上取得众生,减轻对立,减低精神压力和心理开销,对心理健康益处相当大。 五、自我消逝 一件事早已做到过去了,不论做到得对不该,适合不适合,就不要再行想要它了,尤其是不无聊的事,更加不要长时间地去想要、去回想。 六、自我众生 自我众生的目的就是确保自己的自尊心、自信心,求出心理均衡。也叫酸葡萄法。

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